一张舒适的办公椅不仅可以让你的身体轻松自如没有负担，同时还可以使你具有高额的工作效率。一张舒适的办公椅最重要的一点就是找准合适的办公椅高度，下面就一起看看怎样的高度才是最佳的状态吧！办公椅高度判断方法对于每天忙碌的上班族来说，一张舒适的椅子是最奢侈的东西。一天将会有三分之一的时间是在办公椅上度过的，那么选择一张舒适的椅子，能让你三分之一的时间都过的舒适健康。但是办公椅的高度到底要多高才算舒适的呢，这就要根据每个人的身高来决定的了，那判断最为合适的椅子高度，只要谨记“两个垂直”即可，坐下来时看看大腿和小腿垂直、脊柱和臀部垂直，这样就可以判断适不适合自己了。 办公椅高度最佳状态办公椅高度的最佳状态其实就是两个垂直。两个垂直就是能够同时满足大腿以及小腿之间的九十度垂直，以及脊柱和臀部的垂直，如果你的办公椅高度满足了这两个条件的话， 那么你的办公椅就是最佳的高度。然而这个最佳的高度也就是最舒适的状态，不仅可以缓解工作久坐的疲劳，同时是非常的有益于健康的。办公椅高度的调节现在市面上很多的办公椅的高度都是可以调节的。那么一般来讲，调节办公椅的高度，最好的调节方法，就是运用和双眼平视显示器中间的位置。只要与显示器保持60cm的距离， 或者在降低一点，这样的屏幕上所显示的第一排字位于实现下约3cm的位置，这样严谨就形成了微微向下注视显示屏的角度，可以使得颈部肌肉得到放松，从而达到最佳的状态。然而对于一些不可以调节的办公椅来讲的话，如果矮了的话，可以在坐垫上垫一点东西，高了的话可以在脚下垫一点东西，总之保证两个直角即可。 办公椅高度调节注意事项或许你会常常因为工作的原因，感到疲惫，那么这里要注意的是即便疲惫了也不要在椅子上缩成一团，这样会加重后腰以及椎间盘的压力。疲惫的时候，只要将臀部紧贴椅背，最好是放一个靠垫让后背能够稍微弯曲，这样身体就不要会缩成一团了，同时也能将背部的负担减到最低，从而减轻疲劳。但如果可以的话每隔半个小时至少起来活动不到两分钟，这样也是可以减少疲劳的。